do wody

Gdyby to był perfum trzymałby się b. długo. Lecz z tego co mi wiadomo Adidas wypuszcza na rynek wody perfumowane. Wody perfumowane z reguły utrzymują się od 4 do 6 godzin (wody toaletowe od 3 do 5 ,perfumy do 9 godzin )

Bułka prosta jak drut i do tego szybko się robi ;-) Płatki jaglane (40g) jedno jajo proszek do pieczenia+2,3łyżki mleka/wody plus przyprawy jakie lubisz Wszytko zamieszać i do mikrofali na 2-3 min (w zależności od mocy) :-)

[...] zjadłem śniadanie, opłaciło się, idę biegać. W planie idę długo biegać. http://www.strava.com/activities/142041773 http://www.mygeonaute.com/en/share/kavrIyIGO8 Nie brałem wody, nie brałem żeli energetycznych, wziąłem 20zł, jakiś sklep po drodze powinien załatwić temat. Mija 14 km, jest sklep, nie zatrzymuję się, czuję że nie muszę. Mija 23 km [...]

[...] - 60 gram węglowodanów w formie płynnej (odżywka białkowa plus carbo) - w trakcie treningu rozcieńczony roztwór dobrze przyswajalnych węglowodanów (20-30 gram w 1-1,5 litra wody) - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg [...]

[...] ZAPRASZAM DO OGLĄDANIA I KOMENTOWANIA ! http://www.youtube.com/watch?v=bYYBmZnkhao&feature=player_embedded oraz pare zdjęć waga 82,5 kg sporo ze mnie spada cały czas wody diuretyki węgle kilka trików i modle się żeby zdąrzyć z wyglądem do jutra... bronzerek i duperele powoli pakuje sięna jutro płyty z muzyką gacie bronz zaświadczenia [...]

[...] bezpośrednio po aerobach które kręcę na czczo i muszę szybko wypić żeby szybko zaraz przygotować śniadanie. Smak- 5/10 Pije tylko i wyłącznie z woda,jak dam trochę za dużo wody to mi mniej smakują jak dam mniej wody,mam smak waniliowy,ale za wiele wanilii to on mi nie przypomina:-( niestety smak do poprawy.Mialem trochę próbek innych firm [...]

[...] bezpośrednio po aerobach które kręcę na czczo i muszę szybko wypić żeby szybko zaraz przygotować śniadanie. Smak- 5/10 Pije tylko i wyłącznie z woda,jak dam trochę za dużo wody to mi mniej smakują jak dam mniej wody,mam smak waniliowy,ale za wiele wanilii to on mi nie przypomina:-( niestety smak do poprawy.Mialem trochę próbek innych firm [...]

Ja się właśnie bardzo cieszę :-) Mam tylko nadzieję, że to nie litry wody, którą wypociłam w górach %-) Wczorajsza miska niestety niedojedzona, bo spędziłam z lubym 7 h na pogotowiu {{:-( Bidulek sobie nosa zepsuł.. Do tego jeszcze wpadło ze 4 kawy a reszta to tylko ok 1,5 l wody}:-( Warzyw mało, pomidory, cebula i jakaś marna sałata Ale dzisiaj [...]

na kreatynie robią 3-5kg jednak zazwyczaj spora częśc tego przyrostu to retencja wody wiesz, tobie się chyba wydaje żę SAA to cudowne środki wielokrotnie "silniejsze" od suplementów. to tylko narzędzie a nie droga na skróty. musisz wiedzieć że wyczynowi kulturyści przeskoki takie jak 8-10 kg rozkłądają na wiele miesięcy, czasami na rok [...]

SKŁAD I STRUKTURA ŻELATYNY 84-90 % protein białkowych 1-2% soli mineralnych 8-15 % wody Żelatyna to dobrze przyswajalne bialko niestety nie jest ono pełnowartościowe gdyż zawiera niepełną pulę aminokwasow egzogennych(ktorych nasz organizm sam nie umie sobie wytworzyc i musi je pobrac z zewnątrz), dlatego gdy chcemy spożywac żelatynę w celu [...]

[...] trzymać równowagi. ba, ja nawet do przodu jeżdżę niepoprawnie, bo praktycznie na prostych nogach %-) chciałam we wtorek coś nagrać, ale przyszłam na lodowisko, a tam kałuża wody :-(. muszę się dowiedzieć czy to było tymczasowe, czy jednak już rozmrozili, bo miało być do końca miesiąca. jak nie to pozostaje mi torwar, ale na torwar mam daleko, a [...]

[...] już nie ten co po redukcji.... No ale nie można mieć wszystkiego, choć psycha grubasa pewnie zostanie do końca życia. Za 2 tygodnie wakacje all więc pewnie wpadnie trochę wody i smalcu i po wakacjach w zależności od rozmiaru tragedii mini cut, albo redukcja. Zamierzam sobie niczego nie żałować bo ostatnie miesiące zapier.... Ostro i uczciwie [...]

[...] miska: http://fotoo.pl//out.php?i=598564_dieta-2013-08-26.png Do tego warzywa: kalafior, brokuł, marchew, kiszona kapusta, kiszony ogórek, pomidory, papryka + 1,5l wody, 2x zielona herbata Oraz trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x15, 7 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) x15, 7 kg 3.wyciskanie sztangielek [...]

27.08.2013 http://i40.tinypic.com/sq5kxg.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, ogórki kiszone i małosolne Płyny: 1,25l wody, 2x zielona herbata, napar ziołowy Trening: Insanity – Cardio power & resistance Jutro kolejne podejście do nieszczęsnych wznosów :) Ale już chyba wiem co robiłam źle. Nie wychylałam się na piłce tak bardzo jak jest to [...]

7.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/vshms2.png Warzywa: ogórki, pomidory, kalafior Płyny: 1l wody, zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Bojarską Spacery zawieszam na jakiś czas z racji problemów z kolanem, a w poniedziałek zapisuję się do lekarza:-(

11.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/nougqo.png Warzywa: pomidor, brokuł, kalafior, cebula Płyny: 1l wody, kawa, 2x zielona herbata, herbata owocowa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i39.tinypic.com/2nj9bpz.png W kolejnych treningach sukcesywnie zacznę zwiększać obciążenie we wznosach łydek – całkiem dobrze mi [...]

23.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2qth4kn.png Warzywa: pomidor, papryka, cebula, kalafior Płyny: 0,75l wody, 2xzielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo W misce nieco więcej nabiału niż zwykle, bo nigdzie nie mogłam dostać jajek (zostały mi tylko 2)@@-) Nie chcą się nieść kury:-( Trening [...]

26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]

2.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/16lmm8i.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, marchew Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i39.tinypic.com/ndmw68.png Chciałam w wyciskaniu płasko dołożyć ciężaru, ale nie dałam rady jeszcze. Za to progres we francuskim i wznosach [...]

03.10.2013 r. http://i44.tinypic.com/28hh8wk.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórek, marchew Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening Callanetics z Callan Pinckney Wszystko co zaplanowałam do zjedzenia – zrealizowane :-) Po całym dniu siedzenia świetnie mi zrobił ten callanetics, szczególnie [...]